bialko w

oglnie teraz nasza mnie taka "refleksja"(niewiem co to znaczy ale ale wyglada jakbym sie znał xD) ze w sumie jak jesz przedtreningowy to pewnie białko jeszcze po treningu jest w organzimie we krwi czy gdzie sie ma tam znajdywać w komorkach miesnie czy choj wie w organizmie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-21 17:31:41

[...] np serwatka jednak sie wchłania mimo wszystko ? albo wegle niby nie jesc a niekotrzy odrazu albo 10 min po treningu juz jedza ale to osoby o małej wiedzy mam wrazenie choc banan jest dobry tylko w jakim odstepie czasu czy nie warto kupowac białka w proszku xD bo jak jem bialko z kurczaka to czy ma sens wydawac kase na suple w postaci serwatkixD

dobra zamowiłem sosy w 3 smakach xD i omega 3 ^^ długo siedzialem sie zatanawiałem ale nie kupiłem cytruliny argininy i leucyny xD od Poniedziałku wracam na siłownię z suplementacja nastepująca " BAZA" Kreatyna i BA Podstawy "Witaminy i minerały " - Magnez /Witaminy/ ZMA+B6 /Calcium D3+K2/Omega 3 Dodatki Białko z SFD (2 x900g dwa rozne smaki ) 2 [...]

ja se kupiłem z SFD whey protein jako dodatek do owsianki czy placka ale w sumie bialko mi nie jest potrzebne bo w diecie mam go w ciul robie starania wrecz by zmiejszac jego ilosc xD%-) dodam ze sklep SFD ma certyfikaty tego bialka ze sa badania na jego skład itd %-) ze niby to nie jest zadna lipa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

[...] ilosc fatu ale i tak mam chuowoa diete wiec jajka mi ja urozmaicaja i je lubie chyba ze w innych posilkach wyebac fat No ale tam dodaje małe ilosci np 15 g oliwa czy 20 włoskich to znowu zostane mi same bialko i wegle w posiłku %-) masło które dodaje do placka tez ma troche fatu :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-04 20:29:54

GZ wyżej napisałem, i TCM jedz 10g w DT, w dnt 5g, obojetne pory ja to krete rano i po treningu, a BA 5g przed treningiem konkretnie porabiało do tego białko jak Ci potrzebne, i kompleks witamin i o3 wystarczy

I ty k***a hotelarstwo skończyłeś czy co ram z gastronomia ? k***a co mi białko uciekło z kurczaka ? Ale głąb... Kurczak w wodzie się zamienił k***a w węglowodany xD

wczoraj w jakims programie ogladalem typa z porazeniem mozgowym z krotoszyna, przej**ane.... no bez bialka bo rozmrazam w wodzie a nie mozna botraci bialko xd

co tam jest dobre bo nie interesuje sie suplami od lat xD izolaty koncetraty czy co tam jest nie szukam najlepszego białko cos taniego ale zeby troszke jakosci tez było tak jako dodatek do jakiegos omleta %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-22 11:02:19 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-22 11:02:46

ja mam gazy dosyc mocne%-) mleko płatki białko ponczki jajecznica fczoraj %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 10:44:49 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 10:47:25

Jestem ryz gotuje wrzuce miod activie i twarog jako potreningowy i pojde w kime wstane to kasza kura warzywa i do roboty, wczoraj zjadlem wiejski po roku i nie widzialem roznicy w brzuchu itd dzis sprobuje z twarogiem latwo ogarniac bialko z tego

gadali o diecie w robocie cos ze białko roslinne lepsze niz zwierzece czy cos w ten desen juz mnie kusiło by sie odezwac kilka razy ale sie nie odezwałem wygladam jakbym w zyciu na siłce nie był a sie bede wymadrzał xD Hahah ahhaha kurfa xD P.s pof apropo.kalectwa.ja ostatnio mialem trawe skosic wokół.budynku roboty powiedzialem ze nie umiem [...]

nie to ja nie xD tu w spamie zaa cos dostałąem aa o tych białkaach to cchyba awiem o co ci chodzi ze jakies sojowe białko tmaa było czy cos aale sie tma raaczej nie udzielaałem Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-20 20:56:46

Przez swieta to yebacnie dietke od wtorku kurado xd, Ja wczoraj tylko bialko trzymalem a reszta w doopie dzis wszystko w doopie xD ale jutro juz normalnie standard dieta dobra jak zawsze. No to dostalem wage zegarek flache hajs i fajne cos do robienia wafluf holenderskich

Chyba.wbijam nana fbwsię 3x w tygodniu na 4x tez sie zastanawiam w sumie ale to sporo czasu, myslalem.nad powrotem do dt ale to w sumie tez cza.czas wiec nienie ale.na.bank, musze miec bialko przydalby sie.gainer tcm i. Bapl kuuurfa

Lepiej jesc odzywke białkowom bo ona sprawia ze miesnie rosnom %-) słysze niekotrych w robocie co gadaja o suplach i o białeczku po treningu to niewiadomo czy sie smiac czy płakać %-) dieta lezy i kwiczy wazne ze białko po treningu %-) ale sie nie odzywam bo i po co %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 18:44:54

Dobra chyba wprowadze system pilnowania makro co sadzisz ? Czy liczyc tylko kalorie i zeby bialko bylo ja odpowiednim poziomie Ale chyba zaczne liczyc makro w sensie np bialka tylko welgi tyle tluszczy tyle... Ta dam rade spac sie chce juz jak hoy a zaraz cza wychodJc Ulany jestem w hoy bez kitu taki chudy i tyle fatu moze jakas insulinopornosc [...]

co w tym slodkim widzisz to ja nie wiem, kurva lepiej pizze oyebac czy jakiegos burgera ja wystarczy bialko wypije zjem banana i juz slodko w mordzie

co w tym slodkim widzisz to ja nie wiem, kurva lepiej pizze oyebac czy jakiegos burgera ja wystarczy bialko wypije zjem banana i juz slodko w mordzie Ja mam to za samo.zdanie wole pizze burgera.na.miescie.jesli z, syfu.cos.co.lubie to chipsy lubie

3 162,8 kcal 250,5 g Białko 301,9 g Wegle 105,9 g Tłuszcze DT i to wychoodzi ze bilans zerowy a w DNT mniej wegli xD musze dodać od jutra bo za mało jem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-12-09 23:32:51